07:03 

Правильное питание.

ryoushin
Работа, где что бы получить зарплату необходимо работать, счастья не принесет. (с) Закон Бовтика...
Подошли тут на работе ко мне и спросили “Откуда у тебя столько денег?”. Был в шоке. Оказалось, питаться правильно очень дорого, аж от девяти тысяч рублей в неделю, на человека, приэтом почти всё еду готовят дома сами. Я честно не понимаю, чем там люди питаются. Чтоб я столько наедал в неделю, я должен питаться креветками и мидиями. При всём своём желании я наедаю ну максимум девять тысяч рублей в месяц.
Нут вот честно я ем 6 яиц в день (6 белков и один желток иногда 2 желтка), три пачки творога в день или шесть сот грамм курица в день (можно комбинировать), иногда ем красную рыбу, примерно триста грамм гречки в день и сто грамм овсянки, плюс спорт пит. Гречку можно заменить на почти любую другую крупу кроме манки. Овощи тоже ем. А вот с фруктами всё сложней, ну не верю что сейчас зимой в фруктах есть что то кроме сахара. Лучше пойду куплю “ДОРОГОЙ” мульти витаминный комплекс к котором есть транспорт для усвоения витаминов, или в котором “ Лошадиные дозы” будет и полезнее и дешевле чем есть фрукты, да согласен не так вкусно. При этом есть ещё одно “НО” я ем очень много, в два с лишним раза больше белка, раза в полтора больше углеводов, чем надо человеку не занимающимся спортом.
Дак объясните мне, как человек питающийся правильно, а правильное питание исключает: тортики, шоколадки, печеньки, булочки и т.д., готовящий большую часть еды сам дома а не заказывающий где- то, и не занимающийся активно спортом может столько есть.

URL
Комментарии
2015-01-13 в 19:29 

Лисяра~
Молчи, когда разговариваешь со старшими!
Сия диета напоминает мне предвыступательную билдерскую сушку. Ну такую пред - месяца за два до.
Бедный желудок.

2015-01-13 в 19:51 

ryoushin
Работа, где что бы получить зарплату необходимо работать, счастья не принесет. (с) Закон Бовтика...
Лисяра~,
Где тут сушка? О какой сушке может идти речь когда я съедаю минимум два грамма углеводов в день, на килограмм тела, когда не тренируюсь, и минимум три гамма в день когда тренируюсь, есть жиры каждый день. И поверь разнообразия в моём рационе хватает.

URL
2015-01-13 в 20:42 

Лисяра~
Молчи, когда разговариваешь со старшими!
ryoushin, Я же сказала месяца за два до. А не за месяц.
Ну я вот в этом курица-гречка-творог-иногдакраснаярыба разнообразия не нашла, возможно у нас об этом разные понятия)

2015-01-13 в 20:54 

ryoushin
Работа, где что бы получить зарплату необходимо работать, счастья не принесет. (с) Закон Бовтика...
Лисяра~,
Яйца , огромное количество круп. Из овсянки и риса я могу сделать печенье с сухофруктами. Завтра как источник углеводов печёная картошка. Плюс множество вариантов как всё это готовить.
Быстрые углеводы не задолго тренировки и во время, я не исключаю такие как: шоколад, сахар, мед, фрукты. Но человеку который спортом не занимается я такое не могу сказать.

Ну я вот в этом курица-гречка-творог-иногдакраснаярыба разнообразия не нашла, возможно у нас об этом разные понятия)
Ну это тоже как вариант.

URL
2015-01-14 в 13:44 

Лисяра~
Молчи, когда разговариваешь со старшими!
Быстрые углеводы не задолго тренировки и во время, я не исключаю такие как: шоколад, сахар,

вот это для меня новость.

А говядина? Бульоны на говяжьих костях? Кисели?

2015-01-14 в 15:32 

ryoushin
Работа, где что бы получить зарплату необходимо работать, счастья не принесет. (с) Закон Бовтика...
А говядина? Бульоны на говяжьих костях? Кисели?
Не исключаю. Просто не очень часто.

URL
   

дорога жизни

главная